了解和牛
部位分割
出品指南
行业资讯
越吃越瘦—牛肉蛋白质的力量
你正在寻找既能改善健康、满足食欲又能控制体重的方法吗？大量研究表明，蛋白质与健康的生活方式指标有关，如健康的体重减轻、维持和增强肌肉都有赖于摄入优质的蛋白质。
如果有一场蛋白质竞赛，牛肉一定会被加冕为王！在牛肉的10种重要营养成分中，蛋白质可能是最引人注目的一种。研究表明，一份85克的熟牛肉就能提供你每日约50%（25克）重要的营养，加上牛肉所提供的食欲满足感，它无愧于蛋白质之王的称号。
想大口吃肉，却又担心会发胖，现代人常常为此烦恼又无奈，肥胖更是一些较发达国家人们的通病，想要减肥，又无法抵挡美食的诱惑，如何在每餐饮食中最大限度的均衡营养摄入和并提升食欲的整体满意度，就成为了大的课题，不要紧，我们已经为你精打细算，选择优质的牛肉蛋白质，就能越吃越瘦！不信吗？让我们来一探究竟。
首先，作为十分优质的营养来源，牛肉蛋白质的好处众多，更为重要的是，它能够在能量摄入和维持体型两方面取得完美的均衡。据研究表明：摄入高蛋白饮食的人（每天约30%的热量来自蛋白质）会感到很满足，事实上正因为如此，更有助于防止因不当节食反而引起的暴饮暴食。
其次，牛肉蛋白质有助于维持既强健又纤瘦的体型。每餐至少从牛肉等食物中摄取113克高质量蛋白质，就为你的身体提供能量，引导更健康的生活方式。
最后，牛肉蛋白质可以帮助减少脂肪。据研究表明，运动与高蛋白饮食搭配，能更有效地控制体重，牛肉还能提供增强和补充肌肉所需的氨基酸，并提升整体饮食的满意度。
因此，在一日三餐中都摄入优质蛋白质，是一种更大限度地发挥上述优势的明智选择。让我们放下那些食草、轻食、所谓的健康饮食，保持每餐摄入约25-30克蛋白质，你就会开始感觉到真正的不同。
